Yoga ist eine geistige und körperliche Praxis. Es ist Atem und Bewegung in Meditation. Die Kombination aus körperlicher Bewegung und Atem unterstützt uns dabei unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Yoga stimuliert den Parasympathikus, sowohl durch die Atemkontrolle in der Asana-Praxis, bei Atemübungen und Pranayama oder in der Meditation. Denn diese sind fester Bestandteil […]

Wenn wir nicht wissen, was uns blockiert Manchmal merken wir, dass unser Energiefluss blockiert ist. Dann fühlen wir uns schlapp und unausgeglichen.  Energiearbeit kann uns helfen unsere Energien wieder zum Fließen zu bringen. In den alten Traditionen war es normal Körper, Geist und Seele als ein ganzes zu betrachten und es nicht voneinander zu separieren, […]