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Yoga ist eine geistige und körperliche Praxis. Es ist Atem und Bewegung in Meditation. Die Kombination aus körperlicher Bewegung und Atem unterstützt uns dabei unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Yoga stimuliert den Parasympathikus, sowohl durch die Atemkontrolle in der Asana-Praxis, bei Atemübungen und Pranayama oder in der Meditation. Denn diese sind fester Bestandteil […]