Selbstliebe, Selbstwert, Selbsterkenntnis, Selbstermächtigung, Selbstakzeptanz sind große Worte und mit den schwierigsten Aufgaben unseres Lebens. Häufig steht vor ihnen der Selbstschutz. Denn in unserem Leben erleben wir nicht selten emotionale und/oder körperliche Gewalt, die uns in unserem Selbst und in all unseren Facetten schrumpfen lassen. Was bleibt bzw. präsent ist, ist das Gefühl von Getrenntheit, […]

Immer wieder fällt mir auf, wie „unspirituell“ unsere Sichtweise auf uns, unseren Körper, Geist und Seele ist. In unser westlichen Welt sind wird davon überzeugt, dass es eine Pille gibt, die uns unseren Schmerz nimmt. Wir erdrücken den Schrei unserer Seele mit Arbeit und meinen, uns in die kleine Ecke zwingen zu müssen, die man […]

EGAL OB LIEBESBEZIEHUNG, FREUNDSCHAFT ODER DEIN ARBEITSUMFELD – ALLES IST EIN SPIEGEL, EIN AUSDRUCK VON DEINER LIEBE UND AKZEPTANZ VON UND MIT DIR SELBST. Dort wo unsere Eltern häufig noch mit „Nachkriegswehen“ zu kämpfen hatten und an gesellschaftliche Restriktionen gebunden waren, klafft bei den jüngeren Generationen heute noch ein Loch. Wir sind eine Generation, die […]

DAS WOHL DES ANDEREN FÄNGT IMMER BEI DIR AN. Schon im Mutterleib nehmen wir wahr, was in unserer Mutter und in ihrem Umfeld passiert. Da wir mit einem Instinkt und Hellsinnen auf die Welt, fühlen wir welches Leben unsere Eltern führen. Unterbewusst. Wir wachsen heran, werden immer bewusster, verlieren unsere Natürlichkeit. Nehmen unterbewusst Muster und […]

Yoga ist eine geistige und körperliche Praxis. Es ist Atem und Bewegung in Meditation. Die Kombination aus körperlicher Bewegung und Atem unterstützt uns dabei unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Yoga stimuliert den Parasympathikus, sowohl durch die Atemkontrolle in der Asana-Praxis, bei Atemübungen und Pranayama oder in der Meditation. Denn diese sind fester Bestandteil […]

Wenn wir nicht wissen, was uns blockiert Manchmal merken wir, dass unser Energiefluss blockiert ist. Dann fühlen wir uns schlapp und unausgeglichen.  Energiearbeit kann uns helfen unsere Energien wieder zum Fließen zu bringen. In den alten Traditionen war es normal Körper, Geist und Seele als ein ganzes zu betrachten und es nicht voneinander zu separieren, […]

Meditation ist mehr als nur eine spirituelle Praxis, denn es ermöglicht uns den Zugang zu unseren Wünschen, Träumen und Gefühlen. Zudem verbessert eine regelmäßige Meditationspraxis unser Gedächtnis, steigert unsere emotionale Stabilität und unser Mitgefühl für andere. Was ist Meditation? Meditation ist eine Technik, um den Geist zur Ruhe zu bringen und einen Bewusstseinszustand zu erlangen, […]

Hypnose ist für mich ein kraftvolles Tool, um in kurzer Zeit unterbewusste Muster und Verhaltensweisen um zu deuten. Mit diesem Artikel möchte ich mit den größten Mythen ausräumen und im Ansatz erklären wie und wobei Hypnose hilft. Was ist Hypnose? Hypnose ist vom Fokus und der Konzentration her ein gelenkter tranceähnlicher Zustand, der der völligen […]